PERSONAL TRAINING | FRAUEN LAUFGRUPPEN FÜR ANFÄNGER | OUTDOOR TRAINING in Weimar und Umgebung

GESUND

Die Ernährung ist das A und O. Wenn du diese außer Acht lässt, kannst du diesen Punkt schon mal abhaken. Leben tust dann natürlich dennoch. Mehr oder weniger fit. Aber was ist im Alter? Du kannst JETZT den Grundstein legen oder warten und schauen was passiert. Wir ( Bianca und Marcus ) legen unseren Grundstein HIER und JETZT und im Morgen. Wir wollen uns auf keinen Fall später mal sagen: „Ach hätte ich doch mal…“ Wie wir das genau machen, erklären wir dir in der Ernährungsberatung.

FIT

Sport. Für den einen Fluch und für den anderen Segen. Woran das liegt soll jetzt hier nicht das Thema sein. Nur so viel sei gesagt, er ist auch wichtig. Aber weitaus individueller einsetzbar als die Ernährung. Du musst nicht 7 Tage die Woche, 3 Stunden pro Tag, ins Fitnessstudio gehen um fit zu sein. Die Regelmäßigkeit macht hier, wie auch bei der Ernährung, den Unterschied.

LEBEN

Was nützen dir die gesunde Ernährung und der Sport wenn du unglücklich bist? Es gibt viele Menschen die mit dem Sport negative Erlebnisse und Stress verarbeiten können. Oftmals ist es aber leider andersrum. Man stopft sich voll mit süßem und Fast Food und kann sich nicht zum Sport motivieren. Solltest du an so einem Punkt stehen, raten wir dir auf jeden Fall an dir Hilfe zu suchen. Gerne kannst du auch über move your Soul Kontakt zu uns aufnehmen. Ich muss aber ausdrücklich darauf hinweisen das wir keine Ärzte sind. Akute psychische Leiden bedürfen immer ärztlichem Rat. 

Unsere Angebote

Personaltraining 

Du willst abnehmen und Leistungsfähiger im Alltag werden? Bianca macht dich allein oder zusammen mit einem Partner deiner Wahl fit. Vorzugsweise draußen an der frischen Luft in  einem der schönen Weimarer Parks. Wenn der Platz reicht gerne auch bei dir im Garten. Schlechtes Wetter ist nie eine Ausrede. Wir können die Workouts aber auch bei dir zu Hause durchführen.

° Probetraining + Erstgespräch mit Anamnesebogen → 39€ 

° Personaltraining 1 zu 1 → 89€ pro Einheit 

° 10er Karte → 799€

° Personaltraining 1 zu 2 → 69€ pro Person

° 10er Karte → 1399€ 

Frauen Laufgruppe für Anfänger 

Ohne Erwärmung läuft nichts! 🙂

Es folgen auf sich aufbauende Einheiten und wir setzen uns Meilensteine. Dies wird euch motivieren und ihr werdet schnell Erfolge haben.

° Gruppengröße 4 bis 6 Personen

° 1-2 mal pro Woche

° 8,90€ pro Person und Einheit

° 10er Karte 79€

Outdoortraining

In diesem funktionellen Training trainierst du unter anderem deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Samstag – Fit ins Wochenende

Die Ersten beiden Stunden deines Tages, bestimmen mit welcher energie und Einstellung Du durch den tag gehst. Lass doch deinen tag mit frische Luft, einem Energieschub, Spaß und Bewegung beginnen. Gib deinem Wochenende einen Frischekick und lass uns zusammen mit den Elementen die uns die Umgebung und die Natur so bieten, fit und gesund halten. Mit dem eigenen Körpergewicht kräftigen wir die Muskulatur, du wirst stabiler, bekommst ein besseres Körpergefühl und deine Kondition bekommt auch gleich noch einen Schwung ab.

In der kälteren Jahreshälfte gibt’s die Abhärtung gratis dazu 🙂

° ab 5 bis 10 Personen gemischt

° Samstag 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr | Mittwoch 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr

° 7,50 € pro Person und Einheit

° 42€ 6er Karte